适合1岁半宝宝的运动，让身高体重更上一层楼

适合1岁半宝宝的运动有爬行、走路练习、踢球、亲子游戏和游泳等。

1. 爬行：爬行对1岁半宝宝益处颇多。在爬行过程中，宝宝全身的肌肉都能得到锻炼，尤其是四肢的肌肉，有助于增强肌肉力量，为之后更好地站立和行走打下基础。同时，爬行需要宝宝不断地协调身体各部位的动作，这对其身体的平衡能力和协调能力是很好的训练。而且，爬行时宝宝需要用眼睛观察周围环境，这也能促进其视觉的发展，进而有助于身体的健康成长，对身高体重的增长有积极作用。

2. 走路练习：1岁半的宝宝正处于学走路的关键时期，多进行走路练习非常重要。家长可以牵着宝宝的手，让其在平坦、安全的地面上慢慢行走，逐渐增加行走的距离和时间。通过走路，宝宝的腿部骨骼和肌肉会得到有效的刺激和锻炼，有利于骨骼的生长发育，从而促进身高的增长。同时，身体的活动量增加也会提高宝宝的食欲，有助于体重的合理增加。

3. 踢球：准备一个适合宝宝大小的软球，和宝宝一起玩踢球游戏。宝宝在踢球的过程中，需要奔跑、追逐球，这能充分锻炼腿部的力量和灵活性。而且，踢球还能培养宝宝的反应能力和专注力。当宝宝积极参与踢球运动时，身体的新陈代谢会加快，消耗更多的能量，从而刺激食欲，帮助宝宝摄入更多的营养，对身高体重的提升有帮助。

4. 亲子游戏：像躲猫猫、举高高这类亲子游戏，很受1岁半宝宝的喜爱。在躲猫猫游戏中，宝宝需要四处寻找家长，这一过程中宝宝会不停地走动、转身、弯腰等，身体得到了全面的活动。举高高游戏则能让宝宝体验到身体的上下移动，刺激前庭觉的发展，同时也能增强宝宝与家长之间的情感交流。愉快的亲子游戏氛围能让宝宝心情愉悦，促进身体的生长激素分泌，对身高体重的增长有积极影响。

5. 游泳：游泳是一项全身性的运动。1岁半的宝宝在水中游泳时，水的浮力可以减轻身体的重力负担，让宝宝的关节得到充分的舒展，有利于骨骼的生长。而且，游泳需要宝宝运用全身的肌肉来划水、保持平衡，能全面锻炼肌肉力量。此外，游泳还能提高宝宝的心肺功能，增强身体的免疫力。宝宝在游泳后通常会有较好的食欲和睡眠质量，这对身高体重的增长十分有利。

对于1岁半的宝宝来说，选择合适的运动对身高体重的增长至关重要。爬行、走路练习、踢球、亲子游戏和游泳等运动，都能从不同方面锻炼宝宝的身体，促进其生长发育。家长可以根据宝宝的兴趣和身体状况，合理安排这些运动，让宝宝在快乐运动中健康成长。