社区健康教育：正确佩戴近视眼镜的方法

正确佩戴近视眼镜，需注意选择合适眼镜、清洁护理眼镜、正确摘戴眼镜、定期检查视力和调整镜架等。

1. 选择合适眼镜：需进行专业验光，获取准确度数。根据脸型、瞳距等参数挑选镜框，确保佩戴舒适且镜片光学中心与瞳孔对应。比如圆形脸适合方形镜框，能增加脸部立体感。

2. 清洁护理眼镜：日常用专用眼镜布顺着一个方向擦拭镜片，去除灰尘。若镜片较脏，可用中性洗涤剂清洗，再用清水冲洗干净，然后用眼镜布吸干水分。避免用衣服、纸巾等粗糙物品擦拭，以防刮花镜片。

3. 正确摘戴眼镜：摘眼镜时，用双手捏住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘下；戴眼镜时，用双手将镜腿撑开，把眼镜平稳地架在鼻梁上。避免单手摘戴，否则易导致镜架变形，影响佩戴舒适度和视力矫正效果。

4. 定期检查视力：建议每隔半年至一年进行一次视力检查，了解视力变化情况。若度数有明显改变，应及时更换合适度数的眼镜，以保证良好的视力矫正效果。

5. 调整镜架：眼镜佩戴一段时间后，镜架可能会出现松动、变形等情况。此时需及时调整，保证镜架贴合脸部，不会过紧或过松。若自己无法调整，可前往专业眼镜店请工作人员帮忙。

6. 注意佩戴环境：避免在高温、潮湿环境下长时间佩戴眼镜，如桑拿房、浴室等。高温可能使镜片膜层受损，潮湿环境易滋生细菌。运动时可选择佩戴运动眼镜或使用眼镜防滑绳，防止眼镜掉落损坏。

正确佩戴近视眼镜对视力矫正和保护至关重要。通过选择合适眼镜、做好清洁护理、正确摘戴、定期检查视力和调整镜架等方法，能确保眼镜发挥最佳矫正效果，同时保护眼睛健康。社区居民应重视这些方法，养成良好的佩戴习惯。