当例假遇上红酒，你该如何选择

当例假遇上红酒，需从身体状况、饮酒量、红酒度数、饮用时间、个人习惯等方面进行选择。

1. 身体状况：每个人在例假期间的身体反应不同。若例假期间身体较为虚弱，有明显的腹痛、乏力等症状，不建议饮用红酒，因为酒精可能会加重不适。而若身体状况相对较好，无明显不适，可少量饮用。

2. 饮酒量：即使身体允许，例假期间饮用红酒也应严格控制量。一般来说，每天饮用不超过50毫升为宜。过量饮用红酒可能导致月经量增多、经期延长等情况。

3. 红酒度数：不同的红酒度数有差异，度数越高，酒精含量越高。例假期间应选择度数较低的红酒，减少酒精对身体的刺激。通常10% - 12%酒精度数的红酒相对较为合适。

4. 饮用时间：例假刚开始的1 - 2天，子宫内膜脱落较多，此时应避免饮用红酒。可在例假中后期，身体适应例假节奏后，若身体状况允许，可少量饮用。

5. 个人习惯：若平时就有饮酒习惯，且身体对酒精耐受性较好，例假期间少量饮用红酒可能影响不大。但如果平时很少饮酒，例假期间则不建议尝试饮用红酒，以免身体出现不适反应。

当例假遇上红酒，需要综合考虑身体状况、饮酒量、红酒度数、饮用时间和个人习惯等因素，谨慎做出选择。在例假期间，应优先保证身体健康，遵循适度原则，若饮用红酒后出现不适症状，应及时停止并咨询专业医生的建议。