月经来了10天还不走，这样做让经期恢复正常

月经来了10天还不走，可能是内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎、放置宫内节育器、全身性疾病等因素导致，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等让经期恢复正常。

1.内分泌失调：长期精神压力大、生活不规律等易引起内分泌失调，影响激素水平，导致经期延长。需调整生活方式，**充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，适当进行运动，如瑜伽、散步等，以调节内分泌。

2.子宫肌瘤：是女性生殖器常见的良性肿瘤，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经期延长、经量增多等。较小的肌瘤可遵医嘱使用促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等药物治疗；若肌瘤较大或症状严重，可能需手术治疗，如肌瘤切除术、子宫切除术等。

3.子宫内膜炎：细菌感染子宫内膜引发炎症，炎症刺激会使子宫内膜脱落异常，造成经期延长。可使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等，具体用药需遵医嘱。

4.放置宫内节育器：部分女性放置宫内节育器后，身体需要一定时间适应，可能出现经期延长、经量增多等情况。若症状较轻，可先观察3 - 6个月；若症状严重且持续不缓解，可能需取出节育器。

5.全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病，会影响凝血功能，导致经期延长。需针对具体疾病进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗血小板减少性紫癜。

月经来了10天还不走是一种异常情况，可能由多种因素引起。若出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声、性激素六项、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，促进经期恢复正常。