当孩子说看不清，这4种恢复视力方法你不能错过

当孩子说看不清时，可尝试以下几种恢复视力的方法，包括改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、合理饮食以及正确使用药物等。

1. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。避免长时间近距离用眼，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以远望或闭目养神。同时，要注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下看书、写字。

2. 增加户外活动：每天**孩子有2小时以上的户外活动时间。户外活动时，眼睛可以接触到自然光线，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长，预防和控制近视的发展。例如，让孩子参加跑步、打球、放风筝等运动。

3. 进行视力训练：可以通过一些简单的视力训练方法来锻炼孩子的眼睛。如眼球转动训练，让孩子的眼球按上、下、左、右的顺序转动，然后再反方向转动，每次转动10 - 15圈，每天进行2 - 3次。还可以进行远近交替注视训练，让孩子先注视远处的一个目标，如远处的树木、建筑物等，持续30秒左右，然后再迅速注视近处的一个目标，如手指，同样持续30秒左右，**进行10 - 15次。

4. 合理饮食：**孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持有重要作用，常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜等；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛的晶状体和视网膜，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，坚果、橄榄油等富含维生素E；叶黄素则有助于保护眼睛的黄斑区，玉米、南瓜、绿色蔬菜等食物中含有丰富的叶黄素。

5. 正确使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助改善视力。如七叶洋地黄双苷滴眼液，可改善视网膜的血液循环，缓解视疲劳；珍珠明目滴眼液，具有清热泻火、养肝明目的作用；石斛夜光丸，能滋阴补肾、清肝明目。但使用药物必须遵医嘱。

当孩子说看不清时，家长应引起重视，及时采取有效的措施来帮助孩子恢复视力。改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、合理饮食以及正确使用药物等方法都有助于保护孩子的视力。如果孩子的视力问题持续不改善或加重，应及时带孩子到正规医院的眼科就诊，进行详细的检查和治疗。