当你月经量少排血不畅时，这几种水果是救星

月经量少、排血不畅时，苹果、山楂、红枣、桂圆、榴莲等水果可起到一定改善作用。

1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等。维生素B族有助于调节神经系统功能，维持内分泌稳定，对改善月经量少和排血不畅有一定帮助。同时，苹果中的果胶能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少因毒素堆积对内分泌系统的影响，从而间接改善月经状况。

2. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，其含有的山楂酸、柠檬酸等成分，能促进血液循环，缓解血瘀导致的月经量少和排血不畅。在月经期间适量食用山楂，可使经血排出更加顺畅，减轻经期不适症状。

3. 红枣：红枣是常见的补血食物，富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加血液中红细胞数量，提高血液的携氧能力，从而改善因气血不足引起的月经量少。此外，红枣还含有多种氨基酸和维生素，能增强身体免疫力，调节内分泌，维持月经正常。

4. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能为身体提供能量，补充气血，改善女性因气血亏虚导致的月经量少、面色苍白等症状。同时，桂圆对子宫平滑肌有一定的调节作用，有助于促进经血排出。

5. 榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的功效。对于因宫寒导致月经量少、排血不畅的女性来说，食用榴莲可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，使经血排出更加顺畅。

当出现月经量少、排血不畅的情况时，可适当食用苹果、山楂、红枣、桂圆、榴莲等水果来进行调理。但需注意，水果调理只是辅助手段，若月经异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。