经常吃烫食引发的疼痛，该怎么缓解

经常吃烫食引发的疼痛，可通过调整饮食、物理降温、使用药物、补充维生素、及时就医等方式缓解。

1. 调整饮食：避免继续食用烫食、辛辣、刺激性食物，减少对受损黏膜的进一步刺激。应以温凉、清淡、易消化的食物为主，如小米粥、软面条、蒸蛋等。这些食物既能提供身体所需营养，又不会加重疼痛。

2. 物理降温：若口腔或咽喉因吃烫食疼痛，可含服冰块或冰水，能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。但需注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。也可用冷水漱口，降低局部温度。

3. 使用药物：可遵医嘱使用西瓜霜含片、西地碘含片、冰硼散等药物。西瓜霜含片有清热解毒、消肿止痛的功效；西地碘含片能杀菌抗感染，促进受损黏膜修复；冰硼散可用于治疗口舌生疮，缓解疼痛。

4. 补充维生素：适当补充维生素有助于黏膜修复。可多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，也可在医生指导下服用复合维生素片。

5. 及时就医：若疼痛持续不缓解或加重，伴有发热、吞咽困难、呼吸困难等症状，可能是出现了严重的黏膜损伤或感染，需及时到正规医院的消化内科或口腔科就诊，进行详细检查和针对性治疗。

经常吃烫食引发疼痛后，可先通过调整饮食、物理降温等方法缓解。若症状未改善或加重，应及时使用药物或就医治疗。同时，日常要养成良好饮食习惯，避免食用过烫食物，保护口腔和消化道黏膜健康。