孩子37.7度，心理压力大 家长这样调节！

孩子体温37.7度属于低热，同时心理压力大，家长可通过营造舒适环境、进行心理疏导、采用物理降温、合理安排饮食、适当运动锻炼等方式来调节。

1.营造舒适环境：保持孩子居住房间的安静、整洁和适宜的温度、湿度。可以将室温控制在22 - 26摄氏度，湿度保持在50% - 60%。这样的环境有助于孩子放松身心，缓解因低热和心理压力带来的不适。

2.进行心理疏导：与孩子耐心沟通，了解其心理压力的来源。比如是学习上的压力，还是与同学相处的问题等。用温和、理解的态度倾听孩子的想法，给予鼓励和支持，让孩子感受到被关注和理解，从而减轻心理负担。

3.采用物理降温：针对孩子37.7度的低热情况，可使用物理降温的方法。用湿毛巾给孩子擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时可带走热量，帮助降低体温。也可以使用退热贴，其能通过凝胶内水分的汽化带走热量，起到降温作用。

4.合理安排饮食：为孩子准备清淡、易消化且营养丰富的食物。如小米粥、软面条等，既能提供能量，又不会给肠胃造成太大负担。同时，多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和水分，有助于身体恢复。

5.适当运动锻炼：在孩子身体状况允许的情况下，鼓励孩子进行适当的运动，如散步、做简单的体操等。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，还能释放压力，改善孩子的情绪状态。

6.**充足睡眠：让孩子养成规律的作息时间，**充足的睡眠。睡眠过程中身体能够得到修复和调整，有助于缓解低热症状和减轻心理压力。

7.借助药物辅助：如果孩子低热持续不退或心理压力过大导致睡眠障碍等情况，可在医生指导下使用一些药物。如小儿柴桂退热颗粒，有发汗解表、清里退热的作用；小儿豉翘清热颗粒，可疏风解表、清热导滞；谷维素片，能调节植物神经功能，改善精神神经失调症状。但使用药物必须遵医嘱。

当孩子出现37.7度低热且心理压力大的情况时，家长要从多个方面进行调节。通过营造舒适环境、心理疏导、物理降温、合理饮食、适当运动等方式，帮助孩子缓解不适和压力。若情况持续不改善或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。