疫情下，选对调和油提升免疫力！

疫情下选对调和油提升免疫力可从关注脂肪酸比例、选择含维生素E的调和油、留意是否含植物甾醇、考虑含有ω-3脂肪酸的产品、查看配料表成分等方面着手。

1. 关注脂肪酸比例：调和油中脂肪酸的比例对人体健康十分重要。饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应保持相对合理的比例。合适的脂肪酸比例有助于维持身体正常的生理功能，如促进新陈代谢、保护心血管健康等，从而间接提升免疫力。

2. 选择含维生素E的调和油：维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。在调和油中添加维生素E，可以延缓油脂的氧化酸败，同时也有助于增强人体的抗氧化能力，提高免疫力，减少感染疾病的风险。

3. 留意是否含植物甾醇：植物甾醇可以降低血液中胆固醇的吸收，有助于维持心血管健康。良好的心血管功能对于整体身体健康至关重要，也能在一定程度上提升身体的免疫防御能力。

4. 考虑含有ω-3脂肪酸的产品：ω-3脂肪酸对人体健康有诸多益处，如调节炎症反应、改善大脑功能等。在疫情期间，摄入含有ω-3脂肪酸的调和油，有助于调节免疫系统的平衡，增强身体的抵抗力。

5. 查看配料表成分：仔细查看调和油的配料表，了解其中各种油脂的来源和比例。尽量选择以优质植物油为主要原料的调和油，避免含有过多氢化植物油或其他不健康成分的产品。优质的植物油富含多种营养成分，对提升免疫力有积极作用。

在疫情期间，选对调和油对于提升免疫力有着不可忽视的作用。通过关注脂肪酸比例、选择含维生素E和植物甾醇的产品、考虑含有ω-3脂肪酸的调和油以及仔细查看配料表成分等方面，可以挑选出更适合提升免疫力的调和油，为身体健康提供保障。