破解上腹部饱胀压物感，3种营养食物来帮忙

上腹部饱胀压物感可能由消化不良、胃肠动力不足等引起。有三种营养食物可缓解此症状，分别是山楂、酸奶、香蕉，此外，还可通过一些药物治疗，如多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等。

1. 山楂：山楂含有多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。其含有的脂肪酶可促进脂肪分解，对于因进食过多肉类等导致的上腹部饱胀有很好的缓解作用。可以直接食用新鲜山楂，也可将其制成山楂糕、山楂片等食用。

2. 酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，增强胃肠消化功能。乳酸菌在肠道内发酵产生的有机酸可刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和排空，减轻上腹部饱胀感。可在饭后适量饮用酸奶。

3. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便，从而减轻腹部胀满不适。钾元素有助于维持胃肠道肌肉的正常功能。可在两餐之间食用香蕉。

4. 多潘立酮：多潘立酮是促胃肠动力药，可直接作用于胃肠壁，增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，从而缓解上腹部饱胀压物感。

5. 健胃消食片：健胃消食片具有健胃消食的作用，主要成分有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，能增强胃动力，帮助消化，改善消化不良引起的上腹部饱胀等症状。

6. 莫沙必利：莫沙必利为选择性5-羟色胺4受体激动剂，能促进乙酰胆碱的释放，刺激胃肠道而发挥促动力作用，从而改善功能性消化不良患者的胃肠道症状，减轻上腹部饱胀感。使用这些药物都需遵医嘱。

上腹部饱胀压物感会给人带来不适，通过食用山楂、酸奶、香蕉等营养食物，以及合理使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等药物，可在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。