当你发现大便经常不成形，该怎么办

大便经常不成形，可能是由饮食因素、肠道感染、肠易激综合征、肠道菌群失调、结直肠肿瘤等引起，需通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、心理调节、及时就医检查等方式处理。

1. 饮食因素：不良的饮食习惯是导致大便不成形的常见原因。过多食用生冷、油腻、辛辣食物，可能刺激肠道，影响消化功能。应调整饮食结构，减少此类食物摄入，增加膳食纤维的摄取，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要规律进食，避免暴饮暴食。

2. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等病原体感染肠道，引发炎症，也会使大便不成形。针对这种情况，可使用抗生素如诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等进行抗菌治疗，但需遵医嘱使用。同时要注意补充水分和电解质，防止脱水。

3. 肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，与精神因素、饮食、肠道动力异常等有关。患者除了大便不成形外，还可能伴有腹痛、腹胀等症状。要注意心理调节，避免精神紧张和焦虑，可适当进行运动，如散步、瑜伽等，也可在医生指导下使用匹维溴铵、曲美布汀等药物调节肠道功能。

4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素可能破坏肠道内的正常菌群平衡，导致大便不成形。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有助于恢复肠道菌群平衡。

5. 结直肠肿瘤：虽然相对少见，但结直肠肿瘤也可能导致大便习惯改变和不成形。如果大便不成形持续时间较长，且伴有便血、腹痛、消瘦等症状，应及时就医，进行结肠镜等检查，以排除肿瘤的可能。一旦确诊，需根据病情进行手术、化疗、放疗等综合治疗。

大便经常不成形可能由多种原因引起，在日常生活中，要注意饮食健康、保持良好的生活习惯和心理状态。当出现大便不成形的情况时，可先通过调整饮食和生活方式进行改善，若症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。