当你做完肠镜，焦急等待结果时该怎么办

做完肠镜焦急等待结果时，可以通过转移注意力、了解检查知识、与他人交流、调整心态、遵循医嘱等方式来应对。

1. 转移注意力：可以选择做一些自己感兴趣的事情，比如阅读一本轻松的书籍、听喜欢的音乐、观看有趣的电影等。这些活动能够将注意力从等待结果的焦虑中转移出来，让身心得到放松。

2. 了解检查知识：通过查阅**的医学资料、咨询医护人员等途径，了解肠镜检查的相关知识，包括检查过程、常见结果以及不同结果对应的可能情况。这样可以减少因未知而产生的恐惧和焦虑，对检查结果有更理性的认识。

3. 与他人交流：和家人、朋友进行沟通，分享等待结果时的感受。他们的陪伴和鼓励能够给予心理上的支持，缓解紧张情绪。也可以和同样做过肠镜检查的人交流，借鉴他们的经验和应对方法。

4. 调整心态：要认识到焦虑并不能改变检查结果，以平和、乐观的心态去面对。可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次，有助于放松身体和舒缓情绪。

5. 遵循医嘱：在等待结果期间，严格按照医生的嘱咐进行护理和注意事项。比如，注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；**充足的休息，避免剧烈运动等。这不仅有助于身体恢复，也能让自己在等待过程中更安心。

做完肠镜焦急等待结果是常见的情况，但可以通过转移注意力、了解检查知识、与他人交流、调整心态和遵循医嘱等方法来缓解焦虑情绪。以积极的态度等待结果，无论结果如何，都能更好地应对后续的情况。