改善例假问题，艾灸调理方案来了！

例假问题较为常见，艾灸可通过刺激穴位改善。常用穴位有气海穴、关元穴、三阴交穴、血海穴、子宫穴等，能起到温通经络、散寒除湿、调和气血等作用。

1. 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。此穴位是人体先天元气汇聚之处，艾灸气海穴可以增强人体的元气，促进气血的运行。对于例假量少、经期推迟等因气血不足引起的例假问题有一定的改善作用。

2. 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是小肠的募穴，具有培元固本、补益下焦之功。艾灸关元穴能够调节内分泌，改善宫寒的症状，对于例假期间的腹痛、畏寒等表现有缓解效果。

3. 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸此穴位可以调节肝、脾、肾三脏的功能，对于例假周期紊乱、经量异常等问题有调理作用。

4. 血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，艾灸血海穴能够促进血液循环，改善例假有血块、颜色暗沉等情况。

5. 子宫穴：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。子宫穴直接对应女性的生殖器官，艾灸子宫穴可以暖宫散寒，增强子宫的功能，对例假不调、痛经等问题有较好的调理功效。

艾灸通过刺激上述穴位，能在一定程度上改善例假问题。但需注意，艾灸调理应根据个人体质和例假具体情况进行。若例假问题较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。同时，艾灸操作也需谨慎，避免烫伤等意外情况发生。