空气污染导致老是干咳，该如何防护

空气污染导致干咳的防护措施包括改善室内环境、佩戴防护用具、调整饮食、加强锻炼、合理用药等。

1. 改善室内环境：可以使用空气净化器过滤空气中的污染物，如灰尘、花粉、烟雾等。定期开窗通风，保持室内空气流通，降低室内污染物的浓度。在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等。

2. 佩戴防护用具：在空气污染严重时，外出应佩戴口罩，选择具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒。还可以佩戴防护眼镜，减少污染物对眼睛的刺激。

3. 调整饮食：多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。增加水分摄入，多喝水有助于保持呼吸道湿润，缓解干咳症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重呼吸道不适。

4. 加强锻炼：适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。但要注意锻炼时间和地点的选择，避免在空气污染严重的时候到户外锻炼。

5. 合理用药：如果干咳症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如右美沙芬，具有中枢性镇咳作用；喷托维林，能抑制咳嗽中枢；氨溴索，可促进痰液排出，减轻咳嗽症状。但用药必须遵医嘱。

空气污染导致的干咳会给人们的生活带来诸多不便，通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整饮食、加强锻炼以及合理用药等多方面的防护措施，可以有效减轻干咳症状，保护呼吸道健康。如果干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。