老年人养胃，这几种水果不能少

老年人养胃可选择的水果有木瓜、香蕉、苹果、石榴、桂圆等。

1. 木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，对老年人的胃部健康有益。它能减轻胃肠负担，促进食物的消化与吸收，在一定程度上改善胃部不适症状。

2. 香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，能保护胃黏膜免受胃酸刺激。而且香蕉富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘，保持胃肠道的正常功能。

3. 苹果：苹果富含果胶，这是一种可溶于水的膳食纤维，能保护胃肠道黏膜，调节胃肠功能。它还能促进胃肠道有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，增强胃肠道的免疫力。

4. 石榴：石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定功效。适量食用石榴可以改善老年人的消化功能，减轻胃部胀满等不适。

5. 桂圆：中医认为，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。对于脾胃虚寒的老年人来说，适当吃些桂圆可以起到暖胃、散寒的作用，有助于改善胃部的虚寒症状。

老年人的胃部功能相对较弱，选择合适的水果进行养胃十分重要。木瓜、香蕉、苹果、石榴、桂圆等水果都具有各自独特的养胃功效，老年人可以根据自身的身体状况和口味喜好，合理选择食用这些水果，以促进胃部健康。但需注意的是，食用水果应适量，以免给肠胃造成负担。如果胃部不适症状较为严重，建议及时前往正规医院的消化内科就诊。