人流后忽视这些细节，小心落下病根！

人流后若忽视休息、卫生、饮食、复查和避孕等细节，易落下病根。

1. 休息：人流后身体较为虚弱，子宫内膜有创伤，需要一定时间恢复。若未**充足休息，过度劳累，会影响子宫收缩和恢复，导致阴道出血时间延长，增加感染风险，还可能引发慢性盆腔炎、月经不调等疾病。一般建议卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动量，但半个月内避免从事重体力劳动和剧烈运动。

2. 卫生：人流后子宫颈口处于开放状态，细菌易侵入引发感染。不注意个人卫生，如不勤换卫生巾、不清洗外阴、过早进行盆浴或性生活等，可能导致子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。应每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤和卫生巾，术后一个月内禁止盆浴和性生活。

3. 饮食：合理饮食能为身体提供恢复所需营养。若饮食不当，如食用辛辣、生冷、油腻食物，或营养摄入不足，会影响身体恢复。应多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果，增强机体抵抗力，促进受损器官修复。

4. 复查：人流后复查至关重要，可及时发现人流不全、子宫复旧不良、感染等问题并处理。若不按时复查，小问题可能发展成大疾病，影响今后生育。一般建议术后两周左右到医院复查B超，了解子宫恢复情况。

5. 避孕：人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，若不做好避孕措施，短期内再次怀孕，对子宫伤害极大，可能导致子宫穿孔、习惯性流产等严重后果。应选择合适避孕方法，如避孕套、口服短效避孕药等，避免再次意外怀孕。

人流后需重视休息、卫生、饮食、复查和避孕等细节，以促进身体恢复，降低落下病根的风险。若人流后出现异常症状，如发热、腹痛、阴道大量出血等，应及时到正规医院就诊。