取卵后二次例假延迟，中医有这些调养妙招

取卵后二次例假延迟，可通过中药调理、艾灸疗法、饮食调养、按摩穴位、运动锻炼等方式进行中医调养。

1. 中药调理：一些中药对调节月经周期有帮助。比如乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的功效，可改善气血两虚导致的月经不调。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚引起的例假延迟有一定作用。八珍益母丸可补气血、调月经，适合气血不足所致的月经推迟。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴可培元固本、补益下焦。气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调和气血、通经活络。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。

3. 饮食调养：在饮食方面，可多食用一些具有补血活血作用的食物。例如红枣，富含铁元素等营养成分，能补血养血。桂圆有补益心脾、养血安神的功效。当归生姜羊肉汤也是不错的选择，当归能补血活血、调经止痛，生姜可温中散寒，羊肉能温补气血，三者搭配有助于改善例假延迟的情况。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能起到一定的调理作用。经常按摩血海穴，该穴位在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，有化血为气、运化脾血的作用。按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能燥化脾湿、生发胃气。按摩太冲穴，在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，可平肝息风、清热利湿、通络止痛。按摩时力度适中，每个穴位按摩3 - 5分钟。

5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质、促进血液循环，对调节月经周期有益。可以选择瑜伽，通过各种体式的练习，能调节内分泌系统。太极拳动作缓慢、柔和，可调节身心、促进气血运行。散步也是一种简单易行的运动方式，每天坚持散步半小时以上，能改善身体的代谢功能。

取卵后二次例假延迟，可采用多种中医调养方法。中药调理、艾灸疗法、饮食调养、按摩穴位和运动锻炼等方式相互配合，能在一定程度上改善月经周期。但如果例假延迟情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。