老年乙肝两对半全阴，这些康复要点要牢记

老年乙肝两对半全阴意味着未感染乙肝病毒，但也缺乏免疫力，康复要点包括接种疫苗、定期复查、健康饮食、规律作息、适当运动等。

1. 接种疫苗：老年乙肝两对半全阴者应及时接种乙肝疫苗，以刺激机体产生乙肝表面抗体，获得对乙肝病毒的免疫力。常用的乙肝疫苗有重组乙型肝炎疫苗（酿酒酵母）、重组乙型肝炎疫苗（汉逊酵母）、重组乙型肝炎疫苗（CHO细胞）等。接种疫苗需遵医嘱，按规定程序完成全程接种。

2. 定期复查：定期进行乙肝两对半及肝功能检查，了解抗体产生情况以及肝脏功能状态。一般建议接种疫苗后1 - 2个月复查乙肝两对半，查看是否产生抗体。之后也应定期复查，以便及时发现异常并采取相应措施。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少肝脏负担。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止感染其他病原体。

4. 规律作息：**充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常功能。建议每天保持7 - 8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯。

5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等，适度运动可以增强体质，提高免疫力。但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成损伤。

老年乙肝两对半全阴者通过接种疫苗、定期复查、健康饮食、规律作息和适当运动等康复要点，可以有效预防乙肝病毒感染，维护肝脏健康。同时，要密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。