老是干咳别慌，中医养生有妙招

老是干咳可通过多种中医养生方法缓解，如饮食调理、中药治疗、穴位按摩、艾灸疗法、运动锻炼等。

1. 饮食调理：一些食物具有润肺止咳的功效。例如梨，其性凉，味甘微酸，能生津润燥、清热化痰，可将梨与冰糖一起炖煮后食用。百合也是不错的选择，能润肺止咳、清心安神，可用来熬粥。此外，蜂蜜有滋阴润燥的作用，用温水冲服即可。

2. 中药治疗：有多种中药可用于治疗干咳。川贝母能清热润肺、化痰止咳，常与梨搭配使用。麦冬可养阴生津、润肺清心。款冬花能润肺下气、止咳化痰。不过使用中药治疗时需遵医嘱，根据具体病情配伍用药。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到止咳作用。比如天突穴，位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，按摩此穴位可宣通肺气、消痰止咳。还有肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩它可调补肺气、补虚清热。列缺穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，能宣肺解表、通经活络、通调任脉。

4. 艾灸疗法：艾灸某些穴位也有助于缓解干咳。如大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴位可振奋阳气、驱邪外出。肺俞穴同样适合艾灸，能增强肺的功能。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。

5. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，改善干咳症状。像太极拳，动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强肺部功能。八段锦也是很好的选择，通过特定的动作和呼吸方式，能促进气血运行，提高身体免疫力。散步则较为简单易行，能让身体得到适度锻炼。

老是干咳会给生活带来诸多不便，而中医养生的方法丰富多样，饮食调理、中药治疗、穴位按摩、艾灸疗法和运动锻炼等都能在一定程度上缓解干咳症状。但如果干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科或中医内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，采用中医养生方法时，要遵循科学合理的原则，确保安全有效。