营养补充，加速水痘发烧后的身体恢复

水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，发烧是常见症状之一。营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、水分、易消化食物等方面着手加速身体恢复。

1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质。水痘发烧后，身体组织受损，补充蛋白质有助于受损组织的修复和再生。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。例如，鱼肉富含多种氨基酸，且脂肪含量低，容易被人体吸收利用；豆类含有丰富的植物蛋白，是素食者补充蛋白质的良好来源。

2. 维生素：维生素在维持身体正常生理功能、增强免疫力方面起着关键作用。维生素 C 具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强白细胞的活性，有助于提高身体抵抗力，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素 C 的水果；维生素 B 族参与身体的能量代谢过程，对于缓解疲劳、促进身体恢复有帮助，可通过全麦面包、糙米等食物获取；维生素 A 对皮肤和黏膜的健康有益，可选择胡萝卜、菠菜等富含维生素 A 的食物。

3. 矿物质：锌、铁等矿物质对身体恢复也很重要。锌参与多种酶的合成和代谢，能促进食欲，增强免疫力，可通过瘦肉、海鲜、坚果等食物补充；铁是制造血红蛋白的关键原料，水痘发烧期间可能会因身体消耗导致铁元素流失，可适当食用动物肝脏、红枣等含铁丰富的食物。

4. 水分：发烧会导致身体水分流失增加，补充足够的水分有助于维持身体的水平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可多喝白开水、淡茶水、果汁等。需要注意的是，应避免饮用含糖量高的饮料，以免加重身体负担。

5. 易消化食物：水痘发烧后，身体的消化功能可能会受到一定影响，此时应选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物既能提供身体所需的能量，又不会给肠胃造成太大负担。

6. 药物辅助：在营养补充的同时，也可在医生指导下适当服用一些药物来辅助身体恢复。如维生素 C 片、复合维生素 B 片、葡萄糖酸锌口服液等。但需遵医嘱使用。

水痘发烧后，合理的营养补充对身体恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，补充足够的水分，选择易消化的食物，并在必要时辅以药物治疗，能有效加速身体恢复。若身体恢复情况不佳或出现其他异常症状，应及时到正规医院就诊。