小学生近视了别慌，一套方案帮孩子重见清晰世界

小学生近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、佩戴合适眼镜、药物辅助治疗等方式改善视力。

1. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以远望或闭目养神。同时，要注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、写字。

2. 增加户外活动：每天**2小时以上的户外活动时间，让孩子多接触自然光线。户外活动可以使眼睛得到充分的放松，减少眼轴的增长，从而控制近视的发展。例如，让孩子参加跑步、打球、登山等运动。

3. 进行视力训练：可以通过一些简单的视力训练方法来锻炼眼睛的调节能力，如眼球转动训练，让眼球按上下左右的顺序转动，然后再反方向转动；还可以进行远近交替注视训练，先注视远处的物体3 - 5秒，再注视近处的物体3 - 5秒，重复多次。

4. 佩戴合适眼镜：及时带孩子到正规医院的眼科进行散瞳验光，确定近视的度数，并佩戴合适的眼镜。框架眼镜是*常见的矫正方式，对于一些近视度数增长较快的孩子，还可以考虑佩戴角膜塑形镜，它可以在一定程度上控制近视的发展。

5. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解眼睛疲劳、控制近视发展。如七叶洋地黄双苷滴眼液，能改善睫状肌的血液循环，增强睫状肌的调节能力；低浓度阿托品滴眼液，有研究表明其可以延缓近视的进展；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用，可缓解眼胀、眼痛等症状。需注意，使用药物必须遵医嘱。

小学生近视后，家长不必过于慌张，可综合运用改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、佩戴合适眼镜以及药物辅助治疗等方法，帮助孩子控制近视的发展，重见清晰世界。同时，要定期带孩子到医院进行视力检查，及时调整治疗方案。