老年久站腰疼，家庭关怀至关重要

老年久站腰疼受多种因素影响，家庭关怀可从了解病因、改善生活习惯、心理支持、协助康复锻炼、监督用药等方面入手。

1. 了解病因：老年人久站后腰疼，可能是腰椎间盘突出症，因腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根所致；也可能是腰肌劳损，久站使腰部肌肉长期处于紧张状态，产生慢性损伤；还可能是骨质疏松，骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，久站后易引发疼痛；另外，腰椎管狭窄症也会造成腰疼，椎管容积变小，压迫马尾神经或神经根；腰椎滑脱同样可能是病因，相邻椎体发生相对滑移，刺激周围组织。

2. 改善生活习惯：家庭可帮助老人调整久站的习惯，提醒老人定时休息，活动腰部，避免长时间保持同一姿势。为老人选择合适的鞋子，减轻腰部压力。调整家居环境，如将家具高度调整到合适位置，避免老人弯腰取物。

3. 心理支持：腰疼会给老人带来身体上的痛苦，也可能导致心理压力。家人应多与老人沟通，倾听其感受，给予安慰和鼓励，让老人保持积极乐观的心态，这有助于缓解疼痛。

4. 协助康复锻炼：在医生指导下，家人可协助老人进行康复锻炼，如小飞燕动作，增强腰部肌肉力量；也可进行五点支撑法，锻炼腰背肌。还可以陪老人散步，促进腰部血液循环。

5. 监督用药：老人可能需要服用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，家人要监督老人遵医嘱按时服药，确保治疗效果。

老年久站腰疼是常见问题，家庭关怀在缓解老人腰疼方面起着重要作用。通过了解病因、改善生活习惯、给予心理支持、协助康复锻炼和监督用药等多方面的关怀，能有效减轻老人的痛苦，提高其生活质量。若老人腰疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。