流感咳嗽老不好 教你5个快速止咳妙招

流感咳嗽老不好，可尝试使用药物治疗、调整饮食、增加空气湿度、进行穴位按摩、**充足休息等方法止咳。

1. 药物治疗：药物治疗是缓解流感咳嗽的常用方法。可使用镇咳药，如右美沙芬、喷托维林、苯丙哌林等，能抑制咳嗽中枢，起到止咳作用。若伴有咳痰，可选用祛痰药，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，帮助稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。使用药物需遵医嘱。

2. 调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。可适当多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。雪梨有清热润肺、止咳化痰的功效，可将其与冰糖一起炖煮后食用；银耳能滋阴润肺，可做成银耳汤饮用；百合有润肺止咳、清心安神的作用，可煮粥食用。

3. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。可使用加湿器增加室内空气湿度，使空气湿度保持在40%-60%左右。也可以在室内放置一盆清水，或经常用湿拖把拖地，同样能起到增加空气湿度的作用。

4. 穴位按摩：穴位按摩也有助于缓解咳嗽。可按摩天突穴、肺俞穴、列缺穴等穴位。天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，按摩此穴位能宣通肺气、消痰止咳；肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩该穴位可调理肺气、止咳平喘；列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，按摩此穴位能宣肺解表、通络止痛、止咳平喘。按摩时用手指按压穴位，力度适中，每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。

5. **充足休息：充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于缓解咳嗽症状。应避免过度劳累，**每天有足够的睡眠时间。休息时可将头部稍微垫高，有助于呼吸顺畅，减轻咳嗽。

流感咳嗽老不好会给生活带来诸多不便，通过药物治疗、调整饮食、增加空气湿度、穴位按摩和**充足休息等方法，能在一定程度上缓解咳嗽症状。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。