当你感冒想吃巧克力，该如何抉择

感冒时想吃巧克力，需从病情严重程度、是否有咳嗽症状、血糖水平、胃肠道状况、巧克力类型等方面进行抉择。

1.病情严重程度：若感冒症状轻微，仅有轻微鼻塞、流涕，适量吃巧克力一般不会对病情造成太大影响，还能愉悦心情。但如果感冒症状严重，如高热、剧烈头痛等，身体处于应激状态，消化功能可能减弱，此时吃巧克力可能加重胃肠负担，不利于病情恢复。

2.是否有咳嗽症状：如果感冒伴有咳嗽，巧克力较甜，容易刺激咽喉黏膜，使痰液分泌增多，加重咳嗽症状，这种情况下不建议吃巧克力。若没有咳嗽症状，可适当食用。

3.血糖水平：感冒期间身体的代谢会发生一定变化。若本身血糖就不稳定或患有糖尿病，吃巧克力可能导致血糖快速升高，不利于血糖的控制，应谨慎食用。而血糖正常者，可根据自身情况适量吃。

4.胃肠道状况：感冒时部分人胃肠功能会受到影响，出现消化不良、食欲不振等情况。巧克力含有较多脂肪，不易消化，胃肠功能较差时食用，可能引起腹胀、恶心等不适。若胃肠功能正常，可少量吃巧克力。

5.巧克力类型：黑巧克力可可含量高，糖分相对较少，适量食用可能对心血管有益，且有一定抗氧化作用。而牛奶巧克力和白巧克力糖分较高，过量食用可能带来更多热量，还可能影响食欲，应根据自身喜好和身体状况选择。

感冒时想吃巧克力，要综合考虑病情严重程度、咳嗽症状、血糖水平、胃肠道状况以及巧克力类型等因素。在确保不影响病情恢复且身体能够耐受的情况下，可以适量食用巧克力来满足口腹之欲。若食用后出现不适症状，应及时停止并咨询医生。