牙龈突然肿痛别慌，中医教你这样调理

牙龈突然肿痛可由多种原因引起，中医调理方法包括饮食调整、中药调理、穴位按摩、口腔清洁和生活习惯改善等。

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重牙龈肿痛。可多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、绿豆、梨等。苦瓜具有清热解毒的功效，绿豆能消暑利水，梨可生津润燥，有助于缓解牙龈肿痛症状。

2. 中药调理：可选用一些具有清热泻火、消肿止痛作用的中药。例如，黄连有清热燥湿、泻火解毒的功效；黄芩能清热燥湿、解毒；金银花可清热解毒、疏散风热。使用中药调理时需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配伍。

3. 穴位按摩：按摩一些特定穴位有助于缓解牙龈肿痛。合谷穴是常用穴位之一，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩合谷穴可起到疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。此外，还可按摩颊车穴，该穴位在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，按揉此穴位能有效缓解牙痛、牙龈肿痛等症状。

4. 口腔清洁：保持口腔清洁是预防和缓解牙龈肿痛的重要措施。可使用中药牙膏刷牙，一些中药牙膏中含有金银花、薄荷等成分，具有清热解毒、消炎止痛的作用。此外，饭后用淡盐水漱口，能起到杀菌消毒的效果，减少口腔细菌滋生。

5. 生活习惯改善：**充足的睡眠，避免熬夜，熬夜可能会导致身体上火，加重牙龈肿痛。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也可能影响身体的内分泌系统，进而加重牙龈问题。

牙龈突然肿痛虽然会给人带来不适，但通过中医的调理方法，如饮食调整、中药调理、穴位按摩、口腔清洁和生活习惯改善等，可以有效缓解症状。如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗。