职场人总气短 教你摆脱这一困扰！

职场人总气短，可能由缺乏运动、压力过大、环境因素、呼吸道疾病、心血管疾病等因素引起。

1. 缺乏运动：职场人长期久坐，运动量少，心肺功能会逐渐下降。身体摄氧量不足，就容易出现气短症状。建议职场人利用碎片化时间进行简单运动，如爬楼梯、伸展运动、原地踏步等，以增强心肺功能。

2. 压力过大：职场竞争激烈，长期精神紧张、压力过大，会导致植物神经功能紊乱，影响呼吸调节，进而出现气短。可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心态平和。

3. 环境因素：工作环境通风不良、空气污浊，含氧量低，会使人感到气短。应尽量改善工作环境，保持室内空气流通，可使用空气净化器等设备。

4. 呼吸道疾病：如慢性支气管炎、哮喘等，炎症会导致气道狭窄，影响气体交换，引发气短。对于这类疾病，常用药物有沙丁胺醇、氨茶碱、布地奈德等，但使用药物需遵医嘱。

5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病，会影响心脏功能，导致血液循环不畅，肺部淤血，引起气短。治疗药物包括阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等，具体用药需遵循医生指导。

职场人总气短是由多种因素导致的，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和心态，改善工作环境。若气短症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科或心血管内科就诊，排查疾病因素，并在医生的指导下进行治疗。