快速解决肺虚咳嗽的5个小妙招

快速解决肺虚咳嗽可尝试饮食调理、穴位按摩、呼吸锻炼、中药调理、生活护理等小妙招。

1. 饮食调理：肺虚咳嗽者可多吃润肺食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨能清热降火、润肺生津，可将其与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨，能有效缓解咳嗽症状。百合有润肺止咳、清心安神的功效，可熬制百合粥食用。银耳能滋阴润肺、养胃生津，可做成银耳汤饮用。此外，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重咳嗽。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可缓解肺虚咳嗽。例如按摩肺俞穴，该穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位能调补肺气、补虚清热。还可按摩太渊穴，它在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，按摩太渊穴能补肺益气、止咳化痰。按摩时用手指轻轻按压穴位，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。

3. 呼吸锻炼：进行呼吸锻炼有助于增强肺功能，缓解咳嗽。常见的呼吸锻炼方法有腹式呼吸，患者取仰卧位或站立位，放松全身，用鼻子吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴呼气，使腹部凹陷，每次练习10 - 15分钟，每天进行3 - 4次。还有缩唇呼吸，患者闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇，像吹口哨一样缓慢呼气，每次练习10 - 15分钟，每天进行3 - 4次。

4. 中药调理：可在医生指导下使用中药调理肺虚咳嗽。如服用玉屏风散，它能益气固表止汗，对于肺气虚引起的咳嗽有一定疗效。还有补肺汤，具有补肺益气、止咳平喘的作用。另外，人参保肺丸也可用于肺气虚弱、津液亏损引起的虚劳久嗽。使用中药调理需遵医嘱。

5. 生活护理：保持室内空气清新，可使用空气净化器，定期开窗通风。注意保暖，避免着凉，根据天气变化及时增减衣物。**充足的睡眠，有利于身体恢复。避免过度劳累，减少说话，让嗓子得到充分休息。

肺虚咳嗽会给患者带来不适，通过饮食调理、穴位按摩、呼吸锻炼、中药调理和生活护理等小妙招，可在一定程度上快速缓解肺虚咳嗽症状。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。