小心！长期久坐易致腰椎压迫神经腿疼腿麻

长期久坐易导致腰椎压迫神经出现腿疼腿麻的情况，主要与腰椎间盘退变、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰部肌肉劳损等因素有关。

1. 腰椎间盘退变：长期久坐使腰椎间盘承受较大压力，加速其退变。髓核水分减少，弹性降低，纤维环易破裂，髓核突出压迫周围神经，引发腿疼腿麻。

2. 腰椎骨质增生：久坐时腰椎处于相对固定姿势，椎体边缘长期受刺激，易出现骨质增生。增生的骨质可能刺激或压迫神经，导致下肢疼痛、麻木。

3. 腰椎管狭窄：久坐会使腰椎周围组织充血、水肿，导致腰椎管容积变小，神经受到挤压。尤其是黄韧带肥厚、小关节增生内聚等情况，会加重腰椎管狭窄，引起神经功能障碍，出现腿疼腿麻症状。

4. 腰椎滑脱：长期久坐增加腰椎的负荷，使椎体间的稳定性下降，可能导致腰椎滑脱。滑脱的椎体压迫神经，影响神经传导，造成下肢放射性疼痛和麻木。

5. 腰部肌肉劳损：久坐使腰部肌肉长时间处于紧张状态，易引起肌肉劳损。肌肉力量减弱，无法有效维持腰椎的稳定性，进一步加重腰椎的退变和损伤，间接导致神经受压，出现腿疼腿麻。

针对腰椎压迫神经导致的腿疼腿麻，治疗方法多样。药物治疗方面，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛症状；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，促进神经的修复和再生；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解腰部肌肉紧张。同时，可配合物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，改善局部血液循环，减轻神经压迫。病情严重者，可能需要手术治疗。

长期久坐对腰椎健康危害较大，易引发腰椎压迫神经导致腿疼腿麻。了解相关病因及治疗方法，有助于及时预防和治疗。日常生活中应避免久坐，适当进行腰部锻炼，保持良好的姿势。若出现腿疼腿麻症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。