乙肝1245阳性导致的睡眠问题，怎么破

乙肝1245阳性指乙肝表面抗原、表面抗体、e抗体和核心抗体阳性，可能提示乙肝处于恢复期。要解决由此导致的睡眠问题，可从调整生活习惯、心理调节、药物治疗、改善睡眠环境、治疗原发病等方面入手。

1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免在晚上摄入咖啡因、大量液体等，以免影响睡眠。适当进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。

2. 心理调节：乙肝1245阳性可能会给患者带来一定的心理压力，从而影响睡眠。患者可通过与家人、朋友交流，或参加一些社交活动来缓解心理压力。也可尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心，改善睡眠。

3. 药物治疗：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些药物来改善睡眠。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但需注意遵医嘱使用，避免自行用药。

4. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。可使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。

5. 治疗原发病：积极治疗乙肝，控制病情发展，对于改善睡眠问题也非常重要。患者应定期复查肝功能、乙肝病毒DNA等指标，根据检查结果在医生的指导下进行抗病毒、保肝等治疗。常用的抗病毒药物有恩替卡韦、替诺福韦酯、丙酚替诺福韦等。

乙肝1245阳性导致的睡眠问题可通过多种方法来解决。调整生活习惯、进行心理调节、使用药物治疗、改善睡眠环境以及积极治疗原发病等措施，都有助于改善睡眠质量。但在治疗过程中，患者应严格遵医嘱，避免自行用药或采取不恰当的治疗方法。如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。