中医告诉你，根据体质选称体重的最佳时间！

中医认为，不同体质的人有不同的称体重**时间，如平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质等，各有其合适的称体重时段。

1. 平和体质：这类体质的人身体较为健康、阴阳平衡。称体重的**时间可以选择在早晨起床后、排便排尿后，此时身体经过一夜的新陈代谢，体内废物排出，体重相对稳定，能较准确地反映身体的真实重量。

2. 气虚体质：气虚体质的人通常容易疲倦、气短乏力。建议在上午10点左右称体重，这个时候人体阳气逐渐旺盛，气血运行较为顺畅，且经过一段时间的活动和进食，身体状态相对稳定，称出的体重更具参考价值。

3. 阳虚体质：阳虚体质的人怕冷、手脚冰凉。**称体重时间为下午3 - 5点，此时是膀胱经当令，人体阳气开始逐渐收敛，身体的各项机能相对平稳，能避免因外界环境和自身阳气波动对体重测量的影响。

4. 阴虚体质：阴虚体质的人多有内热、口干咽燥等症状。适合在晚上睡觉前称体重，因为阴虚体质的人在夜间身体的水分代谢和阴阳变化相对明显，睡前称体重可以了解一天的身体代谢后体重的变化情况。

5. 痰湿体质：痰湿体质的人身体多有湿气、肥胖。称体重的**时间为中午饭后1 - 2小时，此时食物基本消化，身体的水分和能量代谢处于一个相对平衡的状态，能较好地反映痰湿体质人群的体重情况。

根据中医理论，不同体质的人选择合适的称体重时间，能够更准确地了解自身的体重变化情况，对于健康管理和体质调理具有一定的参考意义。但需要注意的是，称体重只是一个参考指标，不能完全代表身体的健康状况。如果对自己的体质和健康有疑问，建议到正规医院的中医科就诊咨询。