中医教你四季调养，远离角化增厚型手癣！

角化增厚型手癣是由真菌感染手部皮肤所致，表现为皮肤粗糙、增厚、干裂。四季调养可从饮食、中药调理、生活习惯、手部护理、运动锻炼等方面入手。

1. 饮食：春季宜多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等，以促进肝气的生发；夏季可适当食用清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，避免湿热内生加重病情；秋季应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，防止皮肤干燥；冬季可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等，以增强机体的抗寒能力。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重病情。

2. 中药调理：可选用一些具有抗真菌、止痒、润肤作用的中药进行调理。如苦参、黄柏、白鲜皮等具有清热燥湿、杀虫止痒的功效；当归、地黄等具有养血润燥的作用。可将这些中药煎水后泡手，也可制成药膏涂抹。但使用中药调理需遵医嘱。

3. 生活习惯：保持手部清洁干燥，避免长时间浸水，洗手后及时擦干。不与他人共用毛巾、手套等物品，防止交叉感染。同时，要注意个人卫生，勤换洗衣物。

4. 手部护理：根据不同季节选择合适的护手产品。春季可选择具有保湿和舒缓作用的护手霜；夏季可使用清爽型的护手乳液；秋季和冬季则需要使用滋润度较高的护手膏。此外，还可定期进行手部去角质，促进皮肤新陈代谢。

5. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强机体免疫力，有助于预防和治疗角化增厚型手癣。春季可选择散步、慢跑等户外运动；夏季可进行游泳等水上运动；秋季可选择太极拳、八段锦等温和的运动；冬季可在室内进行瑜伽等运动。

通过四季的饮食、中药调理、生活习惯、手部护理和运动锻炼等多方面的调养，可以有效增强机体抵抗力，改善手部皮肤状况，从而远离角化增厚型手癣。但如果病情较为严重，应及时到正规医院的皮肤性病科或中医科就诊。