3个妙招，快速搞定不停打嗝的困扰

打嗝是常见生理现象，由膈肌痉挛收缩引起。快速搞定不停打嗝困扰的妙招有屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等。

1. 屏气法：屏气是简单有效的止嗝方法。深吸一口气，尽量长时间屏住呼吸，然后再缓缓呼气。这能调节呼吸节奏，干扰膈肌异常收缩，缓解打嗝。比如在日常生活中突然打嗝，可马上尝试屏气，很多时候能快速止住。

2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，同时做弯腰动作。具体是喝一大口水，分几次咽下，在喝水过程中，腰部慢慢弯至90度，重复做几次。温开水可温暖膈肌，弯腰动作能对膈肌起到按摩作用，解除膈肌痉挛，从而达到止嗝目的。

3. 穴位按压法：人体有一些穴位对止嗝有帮助。比如按压内关穴，内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处，用手指适度按压该穴位，有酸胀感为宜，持续按压几分钟，可调节神经功能，缓解打嗝。还可按压攒竹穴，攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，用双手拇指按压此穴位，力度适中，同样能起到止嗝效果。

4. 惊吓法：在打嗝者不注意时给予突然惊吓，有时可止住打嗝。这是因为惊吓能使神经系统产生强烈反应，干扰膈肌痉挛状态。但这种方法不适合患有心脏病、高血压等疾病的人群，以免引发不良后果。

5. 纸袋呼吸法：找一个不漏气的纸袋，罩住口鼻，进行深呼吸，使呼出的二氧化碳重新吸入体内，增加血液中二氧化碳浓度，可调节神经系统，抑制打嗝。

不停打嗝虽通常不会对健康造成严重危害，但会给生活带来不便。上述介绍的屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等妙招，能在一定程度上快速缓解打嗝困扰。不过，如果打嗝持续时间较长且频繁发作，可能是某些疾病的表现，如胃肠道疾病、神经系统疾病等，此时应及时到正规医院消化内科或相关科室就诊，查明原因并进行针对性治疗。