运动时疼痛，判断韧带拉伤的5个关键症状！

运动时判断韧带拉伤的5个关键症状为局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限、关节不稳定等。

1. 局部疼痛：韧带拉伤后，受伤部位会立即出现疼痛，这是由于韧带纤维的撕裂刺激周围神经末梢所致。疼痛程度因拉伤的严重程度而异，轻度拉伤可能仅表现为隐痛，而重度拉伤则会产生剧烈的刺痛，且在活动或按压受伤部位时，疼痛会明显加剧。

2. 肿胀：受伤部位通常会迅速肿胀，这是因为韧带拉伤后，周围组织的血管破裂出血，以及炎症反应导致液体渗出积聚在局部。肿胀一般在受伤后的数小时内逐渐明显，严重时可使受伤关节或肢体的外形发生改变。

3. 淤血：由于皮下血管破裂，血液渗出到周围组织中，会出现淤血现象。淤血的颜色*初可能为红色或紫色，随着时间推移，会逐渐变为青色、黄色，*终被身体吸收消散。淤血的范围和程度也与韧带拉伤的严重程度相关。

4. 活动受限：韧带的主要功能是维持关节的稳定性和正常活动，当韧带拉伤后，关节的活动会受到明显限制。患者可能无法正常屈伸、旋转关节，或者在活动时感到关节无力、发软，这是身体为了保护受伤韧带而产生的一种自我限制机制。

5. 关节不稳定：如果韧带拉伤较为严重，部分或完全断裂，会导致关节的稳定性下降。在行走或进行某些动作时，患者可能会感觉到关节有松动、错动的感觉，甚至可能出现关节**扭伤的情况。

运动时出现疼痛，若伴有局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限和关节不稳定等症状，很可能是发生了韧带拉伤。一旦怀疑韧带拉伤，应立即停止运动，避免进一步损伤，并及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗措施，促进韧带的修复和恢复关节功能。