空气污染引发咳嗽，如何做好防护

空气污染引发咳嗽，可通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整饮食、加强锻炼、合理用药等方式做好防护。

1. 改善室内环境：保持室内清洁卫生，定期打扫房间、更换床单被罩，减少灰尘、尘螨等过敏原。可使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物，提高室内空气质量。在天气适宜时，多开窗通风，促进室内外空气流通。

2. 佩戴防护用具：在空气污染严重时外出，应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的PM2.5等有害颗粒，减少其对呼吸道的刺激。还可佩戴防护眼镜，防止空气中的污染物进入眼睛，引发不适。

3. 调整饮食：多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等，有助于增强呼吸道的抵抗力。多吃润肺止咳的食物，如雪梨、百合、银耳等，缓解咳嗽症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道不适。

4. 加强锻炼：适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。但应避免在空气污染严重时进行户外运动，可选择在室内进行一些简单的运动。

5. 合理用药：若咳嗽症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬为中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有选择性抑制作用，兼有中枢性和末梢性镇咳作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。需注意，用药应遵医嘱。

空气污染引发咳嗽时，通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整饮食、加强锻炼以及合理用药等多方面的防护措施，能在一定程度上减轻空气污染对呼吸道的伤害，缓解咳嗽症状。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊。