社区支持骨折患者，推荐这些促进愈合的食物！

骨折患者康复期间，可多摄入富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C以及铁元素的食物，如牛奶、鱼虾、橙子、菠菜、动物肝脏等。

1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质。钙是骨骼的重要组成成分，补充充足的钙有助于骨折部位新骨的形成；优质蛋白质则为身体提供修复和生长所需的原料，能促进骨折愈合，增强身体抵抗力。

2. 鱼虾：是蛋白质和钙的良好来源。鱼类中的蛋白质易于消化吸收，且富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，同时也有助于骨折患者身体的恢复；虾类的钙含量较高，能满足骨折愈合过程中对钙的需求。

3. 橙子：含有丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼、肌腱、韧带等组织的重要组成部分，对于骨折部位的修复和愈合至关重要。

4. 菠菜：富含铁元素和多种维生素。铁是血红蛋白的重要组成成分，能为身体运输氧气，保证骨折部位有充足的氧气供应，促进新陈代谢和组织修复；同时菠菜中的维生素也有助于维持身体正常的生理功能。

5. 动物肝脏：富含维生素D和铁元素。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于提高血钙和血磷的水平，从而促进骨的矿化，加速骨折愈合；铁元素则参与血红蛋白的合成，为身体提供能量。

骨折患者在康复过程中，合理的饮食对于促进骨折愈合起着重要作用。社区可向骨折患者推荐牛奶、鱼虾、橙子、菠菜、动物肝脏等食物，帮助他们补充身体所需的营养物质，加速康复进程。同时，骨折患者还应注意保持均衡的饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以促进身体更好地恢复。