心理压力大的经期，喝对水调节情绪

心理压力大的经期，可通过喝玫瑰花茶、红糖水、红枣桂圆水、蜂蜜水、薄荷茶等调节情绪。

1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。在心理压力大的经期饮用，能够帮助舒缓情绪，减轻焦虑和烦躁感。其含有的多种维生素和矿物质，有助于调节内分泌，缓解经期不适，让心情更加平和。

2. 红糖水：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。经期女性身体较为虚弱，心理压力也较大，喝红糖水可以补充能量，温暖身体，促进血液循环，缓解腹部疼痛和坠胀感，从而改善情绪。

3. 红枣桂圆水：红枣富含铁元素，有补血安神的作用；桂圆能补益心脾、养血安神。两者一起煮水饮用，对于经期气血不足、心神不宁的女性有很好的调理效果，可增强体质，稳定情绪。

4. 蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分。在心理压力大的经期喝蜂蜜水，能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，促进睡眠。同时，蜂蜜还有助于润滑肠道，预防经期便秘。

5. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝行气的功效。经期饮用薄荷茶，能使人感到清爽，缓解头痛、头晕等不适症状，减轻心理压力，起到提神醒脑、舒缓情绪的作用。

在心理压力大的经期，选择合适的饮品对调节情绪有积极作用。玫瑰花茶、红糖水、红枣桂圆水、蜂蜜水和薄荷茶等都各具功效，女性可以根据自身情况选择饮用。但如果经期情绪问题较为严重，影响到日常生活，建议及时到正规医院的妇产科或心理咨询科就诊。