3个方法缓解抽烟引发的心跳加快！

抽烟引发心跳加快，可通过休息与放松、补充水分、药物干预等方法缓解，如原地静卧、饮用温水、服用稳心颗粒、酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等。

1. 休息与放松：抽烟时，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入人体，刺激交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心跳加速。此时应立即停止抽烟，找一个安静、舒适的地方原地静卧或静坐，避免剧烈运动和情绪激动，让身体和心情逐渐平静下来，有助于降低交感神经的兴奋性，缓解心跳加快的症状。

2. 补充水分：抽烟会导致身体缺水，血液黏稠度增加，心脏负担加重，从而引起心跳加快。适量饮用温水，能够补充身体流失的水分，稀释血液，降低血液黏稠度，减轻心脏负担，进而缓解心跳加快的情况。一般建议每次饮用150 - 200毫升温水，可分多次饮用。

3. 药物干预：如果心跳加快的症状较为严重，通过休息和补水无法缓解，可以在医生的指导下服用相关药物。稳心颗粒具有益气养阴、活血化瘀的功效，可用于治疗气阴两虚、心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短乏力等症状；酒石酸美托洛尔片是一种β - 受体阻滞剂，能够减慢心率，降低心肌耗氧量，缓解心跳加快；盐酸普萘洛尔片也属于β - 受体阻滞剂，可用于控制室上性快速心律失常、室性心律失常等。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

4. 呼吸调节：进行深呼吸也有助于缓解心跳加快。深吸气时，让空气充分进入肺部，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，使腹部收缩。重复进行深呼吸，每分钟呼吸频率控制在6 - 8次左右，能够调节自主神经系统的功能，使心跳逐渐恢复正常。

5. 转移注意力：可以通过听舒缓的音乐、看轻松的视频等方式转移注意力，避免过度关注心跳加快的情况，从而减轻心理压力，缓解身体的紧张状态，对缓解心跳加快也有一定的帮助。

抽烟引发心跳加快是身体发出的警示信号，提醒人们烟草对健康的危害。通过休息与放松、补充水分、药物干预等方法可以在一定程度上缓解心跳加快的症状。但为了身体健康，建议尽量减少抽烟或戒烟。如果心跳加快的症状持续不缓解或频繁发作，应及时前往正规医院的心血管内科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。