45岁月经突然不来 3招教你应对！

45岁月经突然不来，可能是由多种原因引起的，如卵巢功能衰退、内分泌失调、妇科疾病、压力过大、不良生活习惯等。应对此情况，可从调整生活方式、进行药物调理、及时就医检查这三方面着手。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠，这有助于维持内分泌的稳定。合理饮食也很重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，避免过度节食或暴饮暴食。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以增强体质，缓解压力，对调节月经有一定帮助。减少精神压力，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式放松心情。

2. 药物调理：如果是内分泌失调导致的月经不来，可在医生指导下使用药物进行调理。常见的药物有黄体酮胶囊，它可以补充孕激素，促使子宫内膜增厚并脱落，从而恢复月经。乌鸡白凤丸是一种常见的中药，具有补气养血、调经止带的作用，对月经不调有一定的治疗效果。逍遥丸也可用于调理月经，能疏肝健脾、养血调经。但使用药物必须遵医嘱。

3. 及时就医检查：应前往正规医院的妇科进行全面检查。首先进行妇科超声检查，查看子宫和卵巢的形态、大小及结构，判断是否存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。还需要进行性激素六项检查，了解体内激素水平，评估卵巢功能。如果检查发现是由某些疾病引起的月经不来，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，应积极配合医生进行相应的治疗。

4. 中医调理：可以寻求中医的帮助，通过针灸、艾灸等中医疗法刺激穴位，调节身体的气血运行和内分泌功能。同时，中药汤剂也可根据个人体质进行辨证论治，以达到调理月经的目的。

5. 定期复查：在进行调理和治疗后，要按照医生的建议定期复查，以便及时了解身体的恢复情况，调整治疗方案。

45岁月经突然不来是一个需要重视的问题，可通过调整生活方式、药物调理和及时就医检查等方法来应对。在处理过程中，要保持积极的心态，遵循医生的指导，这样才能更好地解决月经不来的问题，维护身体健康。