当你脸颊两侧长痘时，一定要知道的5个真相

脸颊两侧长痘的真相包括内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不健康、作息不规律、压力过大等。

1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而堵塞毛孔引发痘痘。例如青春期人群，由于身体发育，内分泌变化较大，脸颊两侧就容易长痘。内分泌失调还可能与甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等有关。

2. 皮肤清洁不当：日常不注意脸颊皮肤的清洁，或者清洁过度，都会破坏皮肤的正常屏障功能。清洁不彻底，皮肤表面的污垢、油脂和老化角质堆积，容易滋生细菌，引发炎症长痘；而过度清洁会使皮肤失去必要的油脂保护，变得干燥敏感，也会增加长痘的几率。

3. 饮食不健康：长期食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，会影响皮肤的新陈代谢。高糖食物会使血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而影响雄激素水平，导致皮脂分泌增加；高脂肪食物不易消化，会加重肠胃负担，影响身体的排毒功能；辛辣食物则容易刺激皮肤，引发炎症。

4. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌和新陈代谢。身体的各项机能无法正常运转，皮肤的自我修复能力也会下降，容易出现痘痘、暗沉等问题。

5. 压力过大：长期处于高压状态下，身体会分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇等。这些激素会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌异常，同时还会降低皮肤的免疫力，使皮肤更容易受到细菌感染，从而引发痘痘。

脸颊两侧长痘是由多种因素共同作用引起的。了解这些真相后，在日常生活中可以通过调节内分泌、做好皮肤清洁、保持健康饮食、规律作息以及缓解压力等方式来预防和改善脸颊长痘的情况。如果痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。