空气不佳致孩子嗓子疼，简单防护有妙招

空气不佳导致孩子嗓子疼，可通过改善室内环境、佩戴口罩、补充水分、合理饮食、药物治疗等方式进行防护。

1. 改善室内环境：保持室内空气清新，可以使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低室内污染物的浓度。同时，注意室内的湿度，可使用加湿器将湿度保持在 40%-60%，避免空气过于干燥刺激孩子的嗓子。

2. 佩戴口罩：当孩子需要外出时，佩戴合适的口罩能有效阻挡空气中的有害颗粒和污染物。选择正规的儿童专用口罩，确保口罩贴合面部，减少空气从侧面进入。这样可以减少孩子吸入不良空气的量，降低嗓子受到刺激的风险。

3. 补充水分：让孩子多喝水，保持喉咙湿润。充足的水分有助于稀释痰液，缓解嗓子疼痛和不适感。可以让孩子多喝温开水、温茶水等，避免喝含糖饮料和碳酸饮料，以免加重嗓子的不适。

4. 合理饮食：在饮食方面，应给孩子提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和水分，有助于缓解嗓子疼痛，增强孩子的免疫力。

5. 药物治疗：如果孩子嗓子疼的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，西瓜霜含片具有清热解毒、消肿止痛的作用；草珊瑚含片能疏风清热、消肿止痛、清利咽喉；银黄含片可清热疏风、利咽解毒。但使用药物时一定要遵医嘱。

空气不佳导致孩子嗓子疼需要家长重视，通过改善室内环境、让孩子佩戴口罩、补充水分、合理饮食以及必要时的药物治疗等简单防护措施，可以有效缓解孩子嗓子疼的症状，保护孩子的健康。如果孩子嗓子疼的症状持续不缓解或加重，建议及时带孩子到正规医院就诊。