伤风流鼻涕，中医教你3招轻松调理

伤风流鼻涕是常见症状，中医调理方法多样，包括中药调理、穴位按摩、饮食调养、艾灸疗法、生活起居调整等。

1. 中药调理：可选用具有解表散寒、宣肺通窍功效的中药。如感冒清热颗粒，其主要成分有荆芥穗、薄荷、防风等，能疏风散寒、解表清热；正柴胡饮颗粒，由柴胡、陈皮、防风等组成，可发散风寒、解热止痛；通宣理肺丸，含有紫苏叶、前胡、桔梗等，能解表散寒、宣肺止嗽。使用中药需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用食指和中指轻轻按揉，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞流涕症状；按摩风池穴，在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按揉此穴有疏风解表的作用；按摩印堂穴，两眉头连线的中点，按揉能清头明目、通鼻开窍。

3. 饮食调养：适当食用一些有助于缓解感冒症状的食物。如生姜，具有解表散寒的作用，可煮生姜红糖水饮用；葱白能通阳发汗，可与大米一起煮粥食用；香菜有发表透疹、开胃消食的功效，可凉拌食用。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 艾灸疗法：艾灸大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴可振奋阳气、疏风散寒；艾灸肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，能调理肺气、止咳平喘。艾灸时要注意距离和温度，防止烫伤。

5. 生活起居调整：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复体力和免疫力。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒。保持室内空气流通，可减少空气中的病原体。

伤风流鼻涕虽然常见，但也会给人带来不适。中医的这些调理方法，从多个方面入手，能有效缓解症状，促进身体恢复。不过，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。