孕晚期尿频疾病别害怕，这样应对就对了

孕晚期尿频是常见现象，主要由子宫压迫、激素变化、泌尿系统感染、膀胱容量减小、心理因素等引起。可通过调整饮水时间、做盆底肌训练、注意个人卫生、及时排尿、调整心态等方法应对。

1. 子宫压迫：孕晚期胎儿不断长大，子宫体积也随之增大，会对膀胱造成压迫，使膀胱储存尿液的空间变小，导致尿频。这是生理性的变化，一般分娩后会逐渐恢复。

2. 激素变化：孕期女性体内激素水平发生改变，尤其是孕激素和松弛素的分泌增加，会影响泌尿系统的功能，导致尿频。

3. 泌尿系统感染：孕晚期女性身体抵抗力相对下降，容易受到细菌侵袭，引发泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。常见治疗药物有头孢克肟、阿莫西林、呋喃妥因等，但用药需遵医嘱。

4. 膀胱容量减小：随着孕周增加，膀胱受到的压力持续增大，其弹性和容量逐渐减小，即使少量尿液也会产生明显的尿意，从而导致尿频。

5. 心理因素：临近分娩，孕妇可能会产生紧张、焦虑等情绪，这些不良情绪会影响神经系统对排尿的控制，导致尿频症状加重。

针对以上情况，可以采取以下应对措施：

1. 调整饮水时间：白天可适当多喝水，保证身体水分需求，但临近晚上要减少饮水量，避免夜间频繁起夜。

2. 做盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿，减轻尿频症状。常见的训练方法如凯格尔运动。

3. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生，预防泌尿系统感染。

4. 及时排尿：有尿意时不要憋尿，及时排尿，减少膀胱内压力，避免尿液反流引发感染。

5. 调整心态：孕妇可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解紧张、焦虑情绪，保持良好的心态。

孕晚期尿频虽然会给孕妇带来不便，但多数情况下是正常的生理现象。孕妇可通过上述方法进行应对和缓解。若尿频症状严重，或伴有尿痛、血尿、发热等异常情况，应及时前往正规医院就诊，以排除疾病因素，确保母婴健康。