伤风流鼻涕 5个妙招让你快速告别烦恼

伤风流鼻涕可通过热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、补充维生素C等方法缓解。

1. 热敷：用湿热的毛巾敷在鼻子根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解流鼻涕症状。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉100 - 200下，以穴位有酸胀感为度，可促进鼻窍通畅，减少鼻涕分泌。

3. 使用药物：可遵医嘱使用减充血剂，如盐酸伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞、流涕症状；抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状；还可使用一些中成药，如感冒清热颗粒、银翘解毒片等，能改善伤风引起的不适。

4. 盐水洗鼻：用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌等，减轻鼻黏膜炎症，缓解流鼻涕。可购买专门的洗鼻器，按照说明进行操作。

5. 补充维生素C：伤风时适当补充维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，也可服用维生素C片。

伤风流鼻涕虽然常见，但会给生活带来不便。上述热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、补充维生素C等方法，能在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊。