看着镜子里憔悴的自己，孕妇吃樱桃能改变吗

孕妇吃樱桃在一定程度上或许能改善憔悴状态，这与樱桃富含维生素、铁元素、有机酸、生物活性成分和水分有关。

1. 维生素：樱桃含有丰富的维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皮肤暗沉，使皮肤更加健康，从而在一定程度上改善孕妇因孕期激素变化等导致的皮肤状态不佳而显得憔悴的情况。维生素E也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓皮肤衰老。

2. 铁元素：孕期孕妇对铁的需求量增加，容易出现缺铁性贫血，而贫血可能导致面色苍白、憔悴。樱桃中含有一定量的铁元素，食用樱桃可以补充铁，促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，改善孕妇的贫血状况，让面色看起来更加红润有气色。

3. 有机酸：樱桃中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够促进胃肠蠕动，增强孕妇的消化功能。孕期孕妇的胃肠功能可能会受到影响，消化不好可能导致营养吸收不良，进而使人显得憔悴。改善消化功能有助于营养物质的吸收，为身体提供充足的能量和养分。

4. 生物活性成分：樱桃中的生物活性成分如花色苷等，具有抗炎、调节免疫等作用。孕期孕妇身体的免疫系统会发生一些变化，适当调节免疫有助于维持身体的健康状态，减少因身体不适而导致的憔悴感。

5. 水分：樱桃含有大量的水分，食用樱桃可以补充孕妇身体所需的水分，保持皮肤的水润。皮肤缺水会变得干燥、粗糙，显得人更加憔悴，补充水分后能让皮肤更加水润有弹性。

综上所述，孕妇吃樱桃由于其富含的维生素、铁元素、有机酸、生物活性成分和水分等，在改善孕妇憔悴状态方面有一定的积极作用。但要注意适量食用，并且孕妇的健康和状态改善是一个综合的过程，还需要保证充足的睡眠、适当的运动等。