儿童哮喘吃什么，家长必看！

儿童哮喘患者饮食上可选择富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、润肺的食物、清淡易消化的食物、具有抗过敏作用的食物等。

1. 富含维生素的果蔬：维生素对于儿童的免疫系统发育和维持正常生理功能至关重要。像橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强儿童免疫力，减少哮喘发作的几率。胡萝卜、菠菜等蔬菜含有丰富的维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的完整性，保护呼吸道免受外界刺激。

2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于儿童的生长发育和身体修复非常关键。牛奶、鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，容易被儿童消化吸收。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA等，对儿童的大脑和视力发育有益，同时也有助于增强身体抵抗力。

3. 润肺的食物：中医认为，一些食物具有润肺的功效，可缓解哮喘症状。例如梨，具有清热润肺、止咳化痰的作用，可将梨煮成梨汤给儿童饮用。百合能润肺止咳、清心安神，可与粳米一起熬成百合粥。银耳有滋阴润肺的作用，做成银耳羹也是不错的选择。

4. 清淡易消化的食物：哮喘儿童的呼吸道较为敏感，消化功能也可能受到一定影响。小米粥、软面条等清淡易消化的食物，既不会给儿童的肠胃造成负担，又能提供身体所需的能量。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道症状和肠胃不适。

5. 具有抗过敏作用的食物：部分食物具有一定的抗过敏作用，对哮喘儿童有一定益处。蜂蜜含有多种生物活性物质，具有抗炎、抗过敏的特性，但1岁以下儿童不宜食用。金针菇中含有的朴菇素能增强机体对癌细胞的抗御能力，同时也有一定的抗过敏效果。

儿童哮喘患者的饮食需要家长格外关注，合理的饮食搭配有助于控制哮喘症状、增强儿童免疫力。选择富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、润肺的食物、清淡易消化的食物以及具有抗过敏作用的食物，能为儿童的健康提供保障。但饮食只是辅助治疗手段，若哮喘症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。