中医教你根据体质，选择撞伤后冷敷热敷方法！

撞伤后选择冷敷热敷方法需结合体质，阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、平和体质等不同体质有不同的选择方式，还可配合一些药物辅助恢复。

1. 阳虚体质：此类体质人群阳气不足，身体较为虚寒。撞伤后初期，在受伤后的24小时内可适当冷敷，但时间不宜过长，控制在15 - 20分钟左右，每天3 - 4次，以减轻局部肿胀和疼痛。24小时后，应尽早开始热敷，可使用温热的毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，每次热敷30分钟左右，每天3 - 4次，以促进血液循环，驱散寒邪。可配合服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物，帮助温阳散寒，促进恢复。

2. 阴虚体质：阴虚体质者体内阴液相对不足，撞伤后冷敷时间可稍长一点，在受伤后的24 - 48小时内，每次冷敷20 - 30分钟，每天3 - 4次。48小时后进行热敷，热敷温度不宜过高，每次20 - 30分钟，每天3次。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物，以滋阴清热，避免热敷导致阴虚症状加重。

3. 气虚体质：气虚体质的人正气不足，撞伤后冷敷时要注意力度和时间，24小时内每次冷敷15分钟左右，每天3次。24小时后热敷，每次热敷25 - 30分钟，每天3 - 4次，以增强气血运行。可服用补中益气丸、玉屏风散、参苓白术散等药物，以补气健脾，促进身体恢复。

4. 血瘀体质：血瘀体质人群血液运行不畅，撞伤后容易形成瘀血。受伤后的24小时内可适当冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。24小时后应积极热敷，每次热敷30 - 40分钟，每天4 - 5次，以促进瘀血消散。可配合服用血府逐瘀丸、复方丹参片、三七片等药物，以活血化瘀。

5. 平和体质：平和体质是比较健康的体质状态。撞伤后24小时内进行冷敷，每次20分钟左右，每天3 - 4次。24小时后热敷，每次热敷25 - 30分钟，每天3 - 4次。一般恢复相对较快，若疼痛较明显，也可适当服用云南白药胶囊、活血止痛胶囊等药物辅助治疗。

撞伤后根据不同体质选择合适的冷敷热敷方法至关重要，同时配合相应的药物治疗，能更好地促进身体恢复。但无论何种体质，若撞伤情况严重或经过处理后症状无明显改善，应及时前往正规医院就诊。