夏季咽喉肿痛，这5种食物清热又止痛

夏季咽喉肿痛可通过食用一些食物来清热止痛，如梨、蜂蜜、柠檬、苦瓜、绿豆等。

1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。梨富含水分和维生素C，有助于缓解喉部炎症。将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。

2. 蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的作用。可将蜂蜜兑入温开水中，少量多次服用，能在一定程度上减轻咽喉肿痛带来的不适。同时，蜂蜜还能促进身体新陈代谢，增强免疫力，帮助身体更快恢复。

3. 柠檬：柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。可以将柠檬切片，加入温水或茶中饮用，能有效舒缓喉咙发炎带来的疼痛。

4. 苦瓜：苦瓜属于寒凉性食物，有清热祛火的作用。夏季咽喉肿痛时，食用苦瓜能帮助清除体内的热毒，减轻炎症。可将苦瓜凉拌、清炒或榨汁食用，但脾胃虚寒者不宜多吃。

5. 绿豆：绿豆有清热解毒、消暑除烦的功效。煮成绿豆汤饮用，不仅能补充水分，还能缓解咽喉肿痛。绿豆中含有的蛋白质、磷脂等成分，有兴奋神经、增进食欲的功能，对夏季因咽喉不适导致的食欲不振也有一定改善作用。

此外，如果咽喉肿痛症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如西瓜霜含片、银黄含片、草珊瑚含片等。但无论使用何种药物，都需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。

夏季咽喉肿痛时，食用梨、蜂蜜、柠檬、苦瓜、绿豆等食物，能在一定程度上起到清热止痛的作用。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保证充足的休息。若症状严重，需及时就医并配合药物治疗。