空气污染时发烧，热敷冷敷要注意什么

空气污染时发烧，热敷冷敷要注意温度控制、部位选择、时间把握、皮肤状况观察、病情变化监测等。

1. 温度控制：热敷时温度不宜过高，一般保持在40-50摄氏度，避免烫伤皮肤。冷敷时温度也不能过低，通常用冷水浸湿毛巾或使用冰袋包裹毛巾，防止冻伤。可以先将热敷或冷敷物品在手腕内侧试温，感觉不烫或不过冷后再使用。

2. 部位选择：热敷主要用于缓解因发烧引起的肌肉酸痛、关节疼痛等，可选择疼痛部位进行热敷，如颈部、肩部、腰部、膝盖等。冷敷则主要用于降低体温，应选择大血管分布的部位，如额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等，通过冷敷加速血液散热，达到降温目的。

3. 时间把握：热敷每次时间以15-20分钟为宜，每天可进行3-4次。冷敷每次时间控制在10-15分钟，每隔1-2小时可重复进行。长时间热敷或冷敷都可能对皮肤和身体造成不良影响，因此要严格控制时间。

4. 皮肤状况观察：在热敷或冷敷过程中，要密切观察皮肤的颜色和状态。如果出现皮肤发红、瘙痒、起疹等过敏或不适症状，应立即停止使用。尤其是皮肤较为敏感的人群，更要格外留意。

5. 病情变化监测：热敷或冷敷只是缓解发烧症状的辅助方法，不能替代正规治疗。在进行热敷或冷敷的同时，要密切关注体温和病情的变化。如果体温持续不降或出现其他严重症状，如呼吸急促、意识不清等，应及时就医。

6. 药物配合：若发烧症状较为严重，可在医生指导下配合使用药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但要注意，药物的使用应遵循医生的建议，不能自行增减剂量。

空气污染时发烧，在进行热敷冷敷时需要从温度控制、部位选择、时间把握、皮肤状况观察和病情变化监测等多方面加以注意。同时，可根据病情在医生指导下配合药物治疗。若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊。