4个半月宝宝辅食添加，新手爸妈必看的4款食谱！

4个半月宝宝开始添加辅食，有苹果泥、香蕉米糊、菠菜汁、胡萝卜汁等食谱可供选择，这些食谱富含营养，适合宝宝娇嫩的肠胃。

1. 苹果泥：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。制作时，先将苹果洗净、去皮、去核，切成小块。然后放入蒸锅中蒸熟，用勺子压成泥状即可。苹果泥口感酸甜，能刺激宝宝的味觉发育，还具有促进消化的作用，有助于宝宝的肠胃健康。

2. 香蕉米糊：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素。先准备适量的婴儿米粉，按照说明书冲调好。再将香蕉去皮，用勺子压成泥状，加入冲调好的米粉中，搅拌均匀。香蕉米糊质地细腻，容易消化，能为宝宝提供一定的能量，同时有助于预防便秘。

3. 菠菜汁：菠菜富含铁、维生素A等营养成分。把菠菜洗净，切成小段，放入沸水中焯烫一下，去除草酸。接着将焯好的菠菜放入榨汁机中，加入适量的温水，榨成汁后过滤掉残渣。菠菜汁可以补充宝宝所需的营养，对宝宝的视力发育也有一定的帮助。

4. 胡萝卜汁：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。将胡萝卜洗净、去皮，切成小块，放入锅中加水煮熟。然后把煮熟的胡萝卜块和适量的水一起放入榨汁机中，榨成汁。胡萝卜汁颜色鲜艳，味道甜美，能增强宝宝的食欲，还能提高宝宝的免疫力。

5. 注意事项：在给宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。每次只添加一种新的辅食，观察宝宝是否有过敏或不适反应。同时，辅食的温度要适宜，避免过冷或过热。

4个半月宝宝添加辅食是一个重要的阶段，选择合适的食谱对宝宝的健康成长至关重要。苹果泥、香蕉米糊、菠菜汁和胡萝卜汁这4款食谱营养丰富、易于消化，适合作为宝宝辅食的初期选择。新手爸妈在添加辅食过程中，要密切关注宝宝的反应，确保宝宝能够健康、愉快地接受辅食。