别人怀孕不恶心，你却吐不停 妙招在这里

孕期呕吐不停可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物治疗、穴位按摩等方式缓解，此外，良好的生活环境也有助于减轻症状。

1. 饮食调节：少食多餐，避免空腹，可在两餐之间吃些易消化的小零食，如苏打饼干、烤面包片等。选择清淡、富含营养且易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，也可适当吃些酸味食物，如话梅、橙子等，有助于缓解恶心感。

2. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，转移注意力，减轻孕吐反应。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，营造温馨和谐的家庭氛围。

3. 适当运动：适当进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解孕吐症状。运动还能增强体质，提高孕妇的心理承受能力，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. 药物治疗：如果孕吐症状严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺等，这些药物能有效缓解孕吐症状，但使用时必须严格遵医嘱。

5. 穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴等穴位，也可缓解孕吐。内关穴位于手腕内侧横纹上约两横指处，足三里穴位于外膝眼下约四横指处。按摩时可用手指轻轻按压穴位，每次按压1 - 2分钟，每天可多次进行。

6. 生活环境：保持室内空气清新，经常开窗通风，避免异味刺激。尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，以免加重孕吐症状。

孕期呕吐是许多孕妇会面临的问题，若出现吐不停的情况，可综合运用上述方法进行缓解。但如果孕吐症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如脱水、体重下降明显等，应及时前往正规医院就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。